การออม...เพื่อสุขภาพ

การออม...เพื่อสุขภาพ

       สวัสดีครับ เพื่อนๆบล็อกการออมเงินฝากดอกเบี้ยสูง.com สัปดาห์ที่ผ่านมาไม่ได้อัพเดตเรื่องรางเงินๆทองๆให้เพื่อนๆเลย เพราะติดซ้อมวิ่งเพื่อไปแข่งมินิมาราธอนบางปู2014 ที่จังหวัดสมุทรปราการ พอกลับจากการแข่งขันเสร็จก็มีงานต้องต้องเคลียร์เยอะแยะมากมายเลยก็เลยไม่มีเวลามาเขียนบทความการเงินและการออม แต่พอเมื่อวานได้ไปออกกำลังกายโดยการวิ่ง สักประมาณ 7.6 กิโลเมตร ระยะเวลาประมาณ 37 นาที ก็ต้องขอบอกว่าร่างกายเรานั้นฟิตมากๆเลย จากเดือนมกราคม ที่วิ่งแค่1รอบ2 รอบก็เหนื่อยแทบแย่เลย ผ่านมา ย่างเดือนที่6 ปัจจุบันการวิ่ง ระยะ 10 กิโลเมตรนั้น สบายมากแต่ถ้าวิ่งเพื่อการแข่งขันก็คงต้องพัฒนาเรื่องเวลาให้ดียิ่งๆขึ้นต่อไป

กลับมาพูดถึงการออม ที่จั่วพาดหัวมานั้น ว่าการออกกำลังกายจะเกี่ยวกับการออมได้อย่างไร ก็ต้องบอกเลยว่ามันเกี่ยวข้องกันมาก

1.เมื่อสุขภาพาเราแข็งแรงแล้ว ปัญหาในการต้องนำเงินต่างๆมารักษาเรื่องการเจ็บป่วยก็จะน้อยลงถึง จนไม่ได้เสียเงินใดๆในการรักษาสุขภาพเลย ซึ่งหลายๆคนมองข้ามสิ่งนี้ไปมาก บางคนทำงานมาทั้งหมดชีวิต ก็มาหมดเงินหมดทอง กับเรื่องการรักษาสุขภาพต่างๆ ซึ่งการรักษาทั้งหมดก็เป็นการแก้ปัญหาปลายเหตุทั้งนั้น

2.ลดการทำประกันสุขภาพต่างๆโดยไม่จำเป็น บางคน ทำประกันสุขภาพเยอะแยะมากมายเพื่อให้ครอบคลุมโรคต่างๆ แต่ลืมไปว่า ถ้าเราหันมาดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร พักผ่อนให้เพียงพอ แค่นี้เราก็ลดเงินในการทำประกันสุขภาพไปหลายบาทแล้ว ก็เพียงเลือกทำประกันสุขภาพเฉพาะที่จำเป็นๆจริงๆก็เพียงพอแล้ว

3.สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน แล้ว การออกกำลังกาย โดยการวิ่งนั้น สามารถเผาพลายพลังงานได้เป็นอย่างดี เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค แค่ออกกำลังกายโดยการเดิน ต่อเนื่อง หรือวิ่งเบาๆ (จ๊อกกิ้ง) สัก20-30 นาที ก็ถือว่าสอบผ่านเรื่องการลดไขมันได้เป็นอย่างดี ยิ่งถ้าทำต่อเนื่อง สัปดาห์ ละ 3-4 วัน สัก 3 เดือนขึ้นไป รับรองเพื่อนๆต้องทักเรื่องรูปร่างของคุณแน่นอน

4.ต่อเนื่องจากข้อที่3 การออกกำลังกายโดยการวิ่งหรือเดิน นั้น มีค่าใช้จ่ายน้อยมากๆเมื่อเทียบกับการไปฟิตเนสดังๆ ซึ่งต้องใช้เงินต่อปี หลายหมื่นบาท แต่สำหรับการเดินและวิ่งเพื่อสุขภาพ แค่มีรองเท้า สำหรับการวิ่ง เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี แค่นี้ก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว ที่สำคัญสถานที่รอบบ้าน สวนสาธารณะ สนามกีฬาใกล้บ้านก็สามารถวิ่งได้เช่นกัน ลดปัญหาเรื่องไม่มีเวลาไปฟิตเนส ซึ่งบางทีก็ไกลเหลือเกิน

      จะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายนั้น สามารถ ช่วยเราลดภาระในการใช้จ่ายด้านสุขภาพไปเยอะทีเดียว แถม เวลาที่เราทำงานต่างๆที่หนักอึ้ง เราก็สามารถผ่านไปได้อย่างไม่ลำบากเพราะด้วยร่างกายที่เราพัฒนาจากไม่มีเป็นมีความแข็งแรงขึ้นก็สามารถผ่านการทำงานที่เหนื่อยล้าในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้นเอง มาออกกำลังกายกันเถอะครับ